MammaCare® München: Brust abtasten lernen. Mach diesen Kurs für DICH.
Ich möchte dir helfen, Ängste abzubauen, und dir eine verlässliche Anleitung zum Brustabtasten geben – damit du deine Brustkrebsvorsorge selbstbewusst ergänzen kannst.
Deine Brustgesundheit. Ein entscheidender Baustein für deine Vorsorge. Ein 2-stündiger Kurs, in dem du mehr Selbstvertrauen, Mut und eine verlässliche Routine im Umgang mit deinem Körper entwickeln kannst.
Foto: Anna Hausner
Rund 80 % aller Brustveränderungen werden von Frauen selbst entdeckt. Doch das nötige Selbstvertrauen beim Tasten entsteht meist erst durch die richtige Methode. Lerne die klinisch validierte MammaCare®-Methode in München-Sendling – für eine systematische Brustselbstuntersuchung unter professioneller Anleitung.
Viele Frauen zögern, ihre Brust selbst abzutasten – aus Unsicherheit, ob sie es „richtig“ machen, oder aus Sorge davor, etwas zu finden. Ich möchte dir dabei helfen, Ängste abzubauen, und dir eine verlässliche Anleitung an die Hand geben – damit du deine ärztliche Brustkrebsvorsorge selbstbewusst und kompetent ergänzen kannst.
Veränderungen können sich oft innerhalb weniger Monate entwickeln. In diesem einfühlsamen Kurs lernst du daher, dein normales, gesundes Brustgewebe systematisch kennenzulernen. Denn je besser du weißt, wie sich dein Körper anfühlt, desto eher kannst du potenzielle Auffälligkeiten frühzeitig bemerken und rechtzeitig ärztlichen Rat einholen. Fasse den Mut – für dich und deine Gesundheit.
Foto: Anna Hausner
- Exklusiv & Diskret: Maximal 2 Teilnehmerinnen
- Dauer: Einmalig 2 Stunden
- Kosten: 59 € (Viele Krankenkassen erstatten die Kosten ganz oder teilweise)
MammaCare®-Methode: Brust selbst abtasten lernen
Exklusive Atmosphäre und absolute Diskretion
Das Thema Brustgesundheit ist extrem intim. Um deine Intimsphäre absolut zu wahren, finden meine Kurse in einem besonders geschützten, privaten Rahmen statt. Anders als bei vielen anderen Kursen (in denen oft bis zu 4 Frauen teilnehmen), ist mein Vorsorge-Kurs in München-Sendling streng auf maximal 2 Teilnehmerinnen begrenzt. So bleibt ausreichend Zeit für deine individuellen Fragen, wir schaffen eine diskrete Umgebung und du kannst dich zu 100 % wohlfühlen.
Medizinische Expertise auf Uniklinik-Niveau
Als Fachkrankenpflegerin für Anästhesie- und Intensivpflege bin ich medizinische Präzision gewohnt. Diese Souveränität vermittle ich dir als zertifizierte MammaCare®-Trainerin. Wir gehen über die bloße Theorie hinaus: Du lernst haptisch an klinischen Silikonmodellen, kleinste Veränderungen von gesundem Drüsengewebe zu unterscheiden – in einer Sprache, die Frauen anspricht, einfühlsam und auf Augenhöhe.
MammaCare®
Was wir in diesem Kurs GANZ BEWUSST NICHT tun:
Um deine persönlichen Grenzen zu wahren, werde ich dich als Kursleiterin nicht selbst abtasten. Du übst die Methode an den Modellen und wendest sie dann unter meiner sprachlichen Anleitung an dir selbst an.
Dieser Raum gehört exklusiv den Frauen. Wir leiten keine Partner zum Abtasten an. Es geht in diesen 2 Stunden einzig und allein um dich und deine eigene Gesundheitskompetenz.
Foto: Anna Hausner
Kursablauf in München Sendling
Dauer: Ca. 2 Stunden
Gruppe: Max. 2 Teilnehmerinnen (oder exklusiv gemeinsam mit einer Freundin / im Home-Service)
Anatomische Grundlagen: Theorie, Risikofaktoren und der optimale Zeitpunkt
Haptisches Training: Systematisches Üben an medizinischen Tastmodellen
Methodische Umsetzung: Anleitung für den eigenen Körper & Lymphknoten-Screening
Routine aufbauen: Viel Raum für deine Fragen, Feedback und Ausstellung der Zertifikate
Dein Nutzen auf einen Blick
Wissenschaftliches Fundament: Eine klare, evidenzbasierte Tasttechnik, die speziell für Laien entwickelt wurde.
Selbstbewusstsein: Dein Vertrauen in deinen eigenen Körper und in deine Wahrnehmung wird nachhaltig gestärkt.
Eigenverantwortung: Du nimmst deine Gesundheitsvorsorge aktiv und kompetent in die eigene Hand.
Kostenübernahme & Krankenkassen-Zuschuss
Investition in deine Vorsorge – oft komplett erstattet.
Viele gesetzliche Krankenkassen in Deutschland unterstützen die Teilnahme an MammaCare®-Kursen, da sie den hohen Wert dieser speziellen Form der Früherkennung für die Frauengesundheit anerkennen.
Warum gibt es keine ZPP-Nummer?
Häufig fragen Krankenkassen nach einer „ZPP-Zertifizierung“ nach § 20 SGB V. Wichtig zu wissen: MammaCare®-Kurse können diese Zertifizierung systembedingt nicht erhalten.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ausschließlich Kurse der Primärprävention (z. B. Sport oder Ernährung). MammaCare® dient jedoch der Früherkennung (Sekundärprävention). Da das Gesetz hier strikt trennt, ist eine ZPP-Nummer rechtlich ausgeschlossen.
Erstattung als freiwillige Zusatzleistung
Trotz der fehlenden ZPP-Nummer übernehmen viele Kassen (z. B. AOK Bayern, viele Betriebskrankenkassen, IKK etc.) die Kosten ganz oder anteilig als freiwillige Zusatzleistung (Satzungsleistung). Die Erstattung ist kassenindividuell geregelt.
Mein Service für Sie: Die Antragsvorlage
Um Ihnen die Abklärung mit Ihrer Krankenkasse so einfach wie möglich zu machen, habe ich ein kurzes Anschreiben für Sie vorbereitet. Darin sind alle medizinischen und rechtlichen Argumente (wie der Hinweis auf die Sekundärprävention) bereits enthalten.
So einfach geht’s: Vorlage laden, Daten ergänzen und per Foto über die Kassen-App oder per E-Mail einreichen.
Wichtig: Die Informationen und die Vorlage sind ein Service meiner Praxis und stellen keine Erstattungsgarantie dar. Für eine verbindliche Auskunft kontaktieren Sie bitte direkt Ihre jeweilige Krankenkasse.
MammaCare® – Kostenübernahme durch Krankenkassen
Tabelle am Smartphone mit dem Finger nach links scrollen.
Brustgesundheit
Kursanmeldung
1. Training in privaten Kurszentrum (München-Sendling)
Ort: In unseren geschützten Beratungsräumen in der Brudermühlstraße.
Teilnehmerzahl: Maximal 2 Personen (für eine persönliche Atmosphäre).
Dauer: 90–120 Minuten.
Preis: 59 € pro Person.
Inklusive: Übung an klinischen Modellen und individuelle Anleitung.
Hast du vorab noch Fragen an mich? Da es sich um ein sehr persönliches Thema handelt, beantworte ich deine Fragen gerne vorab in einem vertraulichen Gespräch. Du erreichst mich in meiner Telefonsprechstunde (täglich 16:00-18:00 Uhr) unter: +49 89 710 56 299 oder +49 160 517 68 40.
Gemeinsam für deine Vorsorge: So reservierst du dir deinen Platz
Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen! Um dir eine entspannte Atmosphäre und meine volle Aufmerksamkeit garantieren zu können, ist die Teilnehmerzahl sehr bewusst begrenzt.
In drei kleinen Schritten zu deinem Wunschtermin:
Deine Anmeldung: Wähle unten einfach deinen Wunschtermin aus. Falls du dich für den exklusiven Home-Service interessierst, schreib mir das gerne kurz in das Nachrichtenfeld – wir finden dann ganz individuell einen passenden Zeitpunkt für dich.
Bestätigung & Reservierung: Kurz nach deiner Anmeldung sende ich dir eine persönliche Bestätigung und die Rechnung per E-Mail zu. Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz (oder dein Termin zu Hause) fest und sicher für dich reserviert.
Dein Kurstag: Du erhältst von mir alle weiteren Details (Anfahrt, Vorbereitung), damit du dich rundum wohlfühlen kannst. Nach unserem Training stelle ich dir direkt deine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse aus.
Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, melde ich mich sofort bei dir mit einem Alternativvorschlag. Wir finden für jede Frau den richtigen Platz.
MammaCare® Home-Service: Exklusiv bei dir zu Hause
Du möchtest das Training in deiner vertrauten Umgebung? Ich komme zu dir nach Hause (Stadtgebiet & Landkreise). Preis: auf Anfrage (inkl. Anfahrt & Leih-Modellen)
Nach deiner Buchung erhältst du alle Infos zur Bezahlung und Anfahrt bequem per E-Mail. Solltest du am Kurstag krank sein, ist eine Umbuchung auf einen Ersatztermin für mich selbstverständlich. Ich freue mich auf dich!“
Brustgesundheit beginnt bei dir.
Vereinbare deinen individuellen Termin und lerne, wie du mit MammaCare® aktiv deine Brustgesundheit stärken kannst.
Die Methode MammaCare München ist der Goldstandard für die Brustselbstuntersuchung. In meinem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Brust richtig abtastest.
Dein Nutzen
Dein Nutzen: nötige Selbstvertrauen zu geben durch evidenzbasierte Tasttechnik
Selbstbewußtsein
Dein Selbstbewußtsein für deinen Körper wird gesteigert
Selbstvorsorge
Du übernimmst mehr Verantwortung für deinen Körper
Diese Methode ist klar strukturiert, evidenzbasiert und wurde speziell für Laien entwickelt.
Du willst schon jetzt mehr erfahren?
Was ist MammaCare®?
MammaCare® ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das Frauen darin unterstützt, Veränderungen in ihrem Brustgewebe frühzeitig zu ertasten. Als zertifizierte MammaCare®-Trainerin begleite ich dich Schritt für Schritt in meinen Kursräumen in München. Ziel ist es, dir die nötige Sicherheit zu geben, um die regelmäßige Selbstuntersuchung als festen Bestandteil deiner Gesundheitsroutine zu etablieren.
MammaCare® Methode – wie ist diese aufgebaut?
Die MammaCare®-Methode basiert auf einem systematischen Tastverfahren, das in vier Schritte gegliedert ist: Orientierung, Abtastung in Linien oder Kreisen, vertiefte Untersuchung und Dokumentation. In meinen Kursen lernst du diese Methode an Brustmodellen und später an dir selbst routiniert anzuwenden. Diese Methode ist klar strukturiert, evidenzbasiert und wurde speziell für Laien entwickelt.
Brustgesundheit – Wieso, warum, wie?
Brustgesundheit bedeutet, sich selbst und seinen Körper ernst zu nehmen. In meinem MammaCare®-Angebot in München vermittele ich, warum regelmäßige Selbstuntersuchung ein wichtiger Baustein in der Gesundheitsvorsorge ist. Veränderungen im Brustgewebe früh zu erkennen, kann Leben retten. In meinen privaten Kursräumen lernst du, wie du achtsam mit dir selbst umgehst und worauf du beim Abtasten achten solltest.
Brustkrebsvorsorge – ab wann, Krankenkassen AOK, Barmer
Brustkrebsvorsorge ist kein Thema für später. Schon ab dem 25.-30. Lebensjahr ist regelmäßige Selbstuntersuchung empfohlen. Krankenkassen wie AOK oder Barmer unterstützen Früherkennungsmaßnahmen und bezuschussen sie – häufig jedoch erst ab dem 50. Lebensjahr durch Mammografiescreenings. Mit MammaCare® biete ich dir eine Möglichkeit, schon früh Verantwortung für deine Brustgesundheit zu übernehmen – unabhängig von Kassenleistungen.
Selbstuntersuchung – Knoten in der Brust durch Abtasten selbst erkennen
Viele Frauen fragen sich: Wie erkenne ich selbst einen Knoten in der Brust? Genau hier setzt meine Arbeit an. In meinen MammaCare®-Kursen zeige ich dir, wie du Knoten von Drüsengewebe unterscheiden kannst. Durch wiederholte Übung und gezielte Anleitung entwickelst du ein feines Gespür für dein eigenes Gewebe. So lernst du, Veränderungen frühzeitig zu bemerken – und selbstbewusst zu handeln.
Meine Beratung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder der Hebamme. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab..
Du möchtest mehr über meine medizinische Erfahrung wissen? Hier erfährst du alles [Über mich]
Mehr Services München Sendling:
- Notfallkurs Eltern: Erste Hilfe Baby-Kurs
- Stillberatung: Individuelle Begleitung
- Baby 1. Lebensjahr: Mutter-Kind Kurs
- BBC Elterncoaching: Elterncoaching München